解説：その１７

さて、今日のカポエイラ解説は

『Bananeira ＝ バナネイラ』

ポルトガル語で「バナナの木」を意味する言葉。
カポエイラの 基本的な動作のひとつで逆立ち のこと。

～やり方～

• ①倒立をする時のように 勢いをつけるのではなく両手をついてから ゆっくりと足を上げる。
• ②基本的には逆立ち！違いは逆立ちをしているあいだは 相手の顔を見るということ。

地面を見るのではなく 相手の顔を見る というのが意外に 難易度が高い。

地面を見ながら逆立ちをし 相手の顔を見る練習をすることがあるが 首を動かすとバランスが崩れてしまうので注意しよう。アウー（側転）から バナネイラ（逆立ち）をするのも カポエイラらしい動きになってよい。練習する時は バナネイラ中に 左右の脚を 交互に上げ下しすることが多い。バランスをうまくとれるようになったら エディ・ゴルドのような回転蹴りもできるようになる かも知れない。

まぁ そこまでいかなくても 逆立ちが上手くなると カポエイラも上手くなるらしいので しっかり練習したい。

今日は、ここまで!!